久しぶりのパン、テンションアップします！パンが大好きでしたがリウマチになりグルテンが良くないことを知り小麦粉を全て断っていました。『なおよキッチン』というYouTubeで雲パンなるもの紹介していました。なおよさんお料理の動画を沢山アップしています…

『THE EAT』 人生が劇的に変わる驚異の食事術 時代にマッチする本 これからの時代は自分で体を管理する時代です。体に何を入れるかではなく何を取らないかが重要になってきます。 「あなたはたべたものでできている」 食事は超重要！ 食品の取り方や、食べる…

最近、暖かい日が感じられるようになってきましたね。 神奈川は外出自粛なので外にでるのも控え目にですが日差しを浴びることもとても大事で、vitaminDの合成に役立つ！のです。 １５分くらいでも良いのですよ、太陽に当たっていれば！お金もかからずに無料…

『食べ物で体が作られる』 予防医学の勉強をしたい！ 最近オーガニックの食品が沢山見るようになったけどまだまだ食品添加物が多いなと思う。 ディトックスが出来るような健康的な体をつくるのが理想的。 リウマチも腸から改善して細胞を元気にしてあげれば…