お薦め図書

『THE　EAT』　

人生が劇的に変わる驚異の食事術

時代にマッチする本

これからの時代は自分で体を管理する時代です。体に何を入れるかではなく何を取らないかが重要になってきます。

「あなたはたべたものでできている」

食事は超重要！

食品の取り方や、食べるタイミング、ディトックスなど健康に保つ秘訣が満載です。

読みやすく実践方法も説明されています。

健康になりたい方は是非読んでみて下さい。